Гнев останавливает сердце

Согласно исследованию Йельского университета, гнев вызывает аномальный сердечный ритм, который может привести к внезапному сердечному приступу. Исследователи наблюдали за 62 пациентами, у которых уже было заболевание сердца. Они носили имплантированные дефибрилляторы, обнаруживающие, когда ритм сердца становится нерегулярным или прекращается. Дефибрилляторы посылают крошечные электрические удары в сердце, когда они обнаруживают такую аритмию, чтобы восстановить нормальное сердцебиение и предотвратить остановку сердца.

Ученые работали над тем, чтобы вызвать гнев у испытуемых, просили пережить стрессовую ситуацию, задавая вопросы, призванные повысить их гнев. Исследователи измерили реакцию пациентов с помощью ЭКГ. Оказывается, когда субъекты думали о раздражающем событии, это приводило их в такую ярость, что они действительно испытывали нерегулярный сердечный ритм. Ведущий исследователь доктор Рейчел Ламперт объясняет: «Гнев вызывает электрические изменения в сердце. Это означает, что пациенты чаще страдают от аритмии, когда выходят на улицу в реальной жизни».

Пациенты с наиболее драматичными результатами ЭКГ в десять раз чаще получали разряды из дефибриллятора. Другими словами, дефибриллятор снижает вероятность возникновения внезапного сердечного приступа в 10 раз выше. «То, как гнев и стресс могут повлиять на людей с нормальным сердцем, вероятно, сильно отличается от того, как стресс воздействует на сердце со структурными аномалиями», — говорит доктор Ламперт.

Результаты заставляют исследователей думать, что в будущем тест на психическое напряжение должен быть добавлен к обычному тесту на физический стресс, который врачи используют для проверки функции сердца. Доктор Ламперт продолжает свое исследование, чтобы проверить влияние тренингов по управлению гневом на сердечную функцию у пациентов.

Более ранние эксперименты также обнаружили связь между гневом и проблемами с сердцем, хотя большая часть из них была сосредоточена на долгосрочных вредных эффектах гнева. В одном из исследований, проведенном среди 800 женщин, имеющих проблемы с сердцем, было установлено, что наиболее враждебные люди в два раза чаще умирают от проблем с сердцем, чем более спокойные. Поразительным открытием в этом исследовании было то, что враждебность представляла больший сердечно-сосудистый риск, чем гипертония, высокий уровень холестерина и курение. Специалисты Йельского университета доказали, что люди, которые высоко оценивали шкалу эмоциональной восприимчивости в юности, в три раза чаще умирали от остановки сердца, чем субъекты с умеренным темпераментом.

Эмоциональное равновесие защищает сердце и продлевает жизнь. И поэтому, безусловно, имеет смысл проводить время, наслаждаясь йогой, медитацией, тай-чи, сердечно-сосудистыми упражнениями, психотерапией и массажем. Если эти способы вам не подходят, попробуйте технику эмоциональной свободы (ТЭС), нейробиоуправление или даже музыку, регулирующую мозговые волны. Не забывайте принимать антиоксиданты, защитные метилирующие добавки и жирные кислоты омега-3.