Как отучить подростка от вредных привычек

Как отучить подростка от вредных привычек

В подростковом возрасте нередко дети начинают пробовать сигареты, алкоголь или наркотики. К сожалению, это может привести к различным проблемам, в том числе ухудшению здоровья, социальным проблемам, школьным проблемам и многим другим. Что же делать, если вы обнаружили, что ваш подросток занят вредными привычками? Как можно помочь ему (или ей) отучиться от них?

При критических состояниях в стадии сильного и продолжительного алкогольного опьянения стоит вызвать специалиста. Нарколог на дом круглосуточно от наркологического центра «Твой Лучший нарколог» предоставляет услуги по лечению алкоголизма и наркомании в Краснодаре, при этом сохранит анонимность и поможет в решении с недугом.

1. Будьте проактивными
Если вы замечаете, что у подростка есть проблемы с вредными привычками, не откладывайте беседу на потом. Самое важное – это начать говорить об этом как можно раньше. Обратитесь к нему с уважением и попытайтесь выслушать его точку зрения. Не обвиняйте его, не давите и не угрожайте наказанием. Попробуйте сначала понять причины, которые заставили вашего подростка заняться вредными привычками.

2. Узнайте все о проблеме
Для того, чтобы помочь своему подростку, нужно начать узнавать о проблеме, с которой он столкнулся. Например, узнайте о том, какие причины заставили его начать курить или пить алкоголь. Может быть, это социальные проблемы, бедность, стресс или другое. Эта информация поможет вам искать оптимальные варианты, которые смогут помочь подростку справиться с той или иной вредной привычкой.

3. Обратитесь за помощью
Если вы не знаете, как помочь своему подростку, можете попросить помощи у экспертов. Обращение к психологам, консультантам, наркологам или родительским группам поддержки может помочь вам определить, что нужно делать дальше.

4. Поддерживайте здоровый образ жизни
Детям часто нужна поддержка взрослых. Если подросток начнет заниматься спортом, это может помочь ему забыть про вредные привычки Исследования показывают, что занятие спортом и физическими упражнениями способны снижать стресс и улучшать настроение.
Помните, что вы – самый близкий человек для своего ребенка. Вам нужно быть терпеливым, открытым и любящим для того, чтобы помочь ему отучиться от вредных привычек.