Слизь в организме откуда берётся чем опасна и как выводить

Когда у человека начинается насморк, то слизь трудно не заметить. Но порой возникает вопрос: для чего она нужна?

Слизь – это прозрачное вещество без запаха, состоящее на 90 % из воды, белка и соли. Она образуется еще в раннем возрасте и накапливается на протяжении всей жизнедеятельности человека. Слизь выделяется в организме уже после первого употребления вареной и обработанной пищи. Наибольшее ее количество образуется в легких, желудке и бронхах.

Зачем нужна слизь

Человеческий организм ежедневно вырабатывает более 1 литра слизи. Все влажные поверхности – глаза, рот, носовая полость, легкие и желудок – обильно ею покрыты. Поэтому их и называют слизистыми оболочками.

Слизь выполняет в организме множество функций:

• защищает нежные ткани от высыхания и потрескивания, которые могут привести к инфекции;
• смазывает глаза человека, чтобы можно было моргать;
• защищает чувствительные слои желудка от соляной кислоты;
• нейтрализует угрозы (удаляет и захватывает вещества, способные вызвать болезнь);
• помогает защищать и контролировать триллионы бактерий;
• создает защитный слой, который захватывает мелкие частички пыли;
• выполняет функции увлажнения и очищения (при ее отсутствии ткани человеческого тела попросту бы высохли).

Слизь также помогает переваривать пищу и улучшает деятельность поджелудочной железы. Ее нехватка в организме может привести к ослаблению иммунитета, особенно у детей.

Состав

Слизь содержит много различных веществ: белки, жиры, соли. Но главным компонентом разнообразной слизи являются муцины (набор белков). Муцины – это самые важные крупные молекулы, содержащиеся в слизи. Они необходимы для придания ей скользкости.

Естественное количество слизи в организме человека защищает стенки желудка от негативного воздействия желудочного сока, ротовую полость от бактерий, а витамины B и C от распада.

К чему приводит накопление

Скопление – это увеличение количества токсинов, которые организм разбрасывает по разным местам: жировая ткань, отложения, образования, запоры, застой желчи.

Прежде всего увеличение количества слизи проявляется на системе пищеварения: появляется ощущение тяжести после приема пищи, снижается аппетит. Далее появляются проблемы с перевариванием пищи, увеличивается слюноотделение и нарушается вкус.

Симптомы накопления слизи в организме:

• лишний вес (учащается пристрастие к мучному, сладкому, молочным продуктам);
• отеки (происходит задержка жидкости в организме);
• высыпания на коже (замедляется обмен веществ, накопившиеся токсины организм выводит через кожу);
• видимое образование слизи (хронический насморк, образование слизи в горле, бронхах);
• вялость, апатия, депрессия;
• регулярные простуды (хронический гайморит, аденоиды);
• разрастания (образование кисты в поджелудочной железе, печени, почке).

Переизбыток количества слизи в теле человека связан с нарушением правильного питания и образа жизни:

1. Долгий сон. Люди, которые спят до обеденного времени, рискуют накопить большое количество слизи уже к 35-40 годам.
2. Сыроедение. Направление, с каждым годом набирающее большое количество сторонников.
3. Неподвижность. Приводит к медлительной циркуляции крови по сосудам;
4. Еда перед сном. После приема пищи человек засыпает, и слизь не успевает перевариваться;
5. Залежавшиеся продукты. Продукты на запас: консервы и т. д.
6. Перестуживание. Для слизи холод считается самой подходящей средой.
7. Скупость. Это психическое состояние чрезмерного накопления, которое является сутью явления слизи.

Человек с большим накоплением количества слизи всегда медленный, тучный, редко меняет свои мнения и убеждения. При малейшем переохлаждении получает насморк.

О переизбытке количества слизи также свидетельствуют регулярные простуды и заболевания ЛОР органов (ринит, тонзиллит), депрессии и стрессовые состояния.

Почему меняется цвет слизи

В нормальном состоянии слизь имеет прозрачный вид. Но при ОРВИ она может приобрести желтый или белый оттенок, в особенности при обезвоживании организма. Появление зеленого оттенка в слизи может быть сигналом о наличии в организме большого количества белых кровяных клеток, связанных с инфекциями. Но, по мнению специалистов, появление цвета само по себе не является показателем наличия бактериальной инфекции.

Когда человек подхватывает инфекцию, слизь становится гуще, в зависимости от типа вируса или раздражителя, активирующего ткани.

Какие продукты приводят к увеличению количества слизи

Получение слизи происходит двумя способами:

1. Через продукты питания.
2. В результате собственного производства организмом.

Но основная причина выработки слизи относится именно к питанию. Некоторые виды продуктов и напитков могут вызывать ее переизбыток.

Список продуктов, вызывающих чрезмерное количество слизи:

• мучные изделия (хлеб, макароны, булочки, кексы, белая мука);
• сладкие фрукты и сладости (выпечка, кондитерские изделия);
• молочные продукты (молоко, йогурты, кефир, сметана, сыр, масло, творог);
• яйца;
• жареная пища;
• кукурузные и соевые продукты;
• подсолнечное масло;
• жирное красное мясо (безопаснее употреблять мясо птицы);
• алкоголь и кофеин;
• холодные напитки;
• орехи и различные семена.

Вышеперечисленные продукты обладают свойством тяжести, сладости, влажности или холода для человеческого организма и приводят к усиленной выработке слизи.

Объем слизи также может увеличиться при приеме лекарственных препаратов, способствующих обезвоживанию организма.

Как уменьшить количество слизи в организме

Прежде всего, чтобы снизить объем слизи, необходимо наладить рацион и режим питания. Устранение или уменьшение продуктов, вызывающих увеличение количества слизи, поспособствует эффективному функционированию организма.

Рекомендуется принимать большие объемы пищи в промежутке между 10:00 и 14:00, а ужин до 18:00. О пятиразовом приеме пищи следует забыть. А также один день полного голодания в неделю поможет дополнительно вывести лишнее количество слизи.

Употреблять пищу нужно медленно и спокойно. Не стоит питаться в состоянии гнева, ярости и страха. Объем выпитой воды не должен превышать двух литров. Также из рациона следует убрать охлажденные напитки, напитки, содержащие кофеин и алкоголь.

Список продуктов для уменьшения количества слизи в организме:

• морковь и картофель;
• сельдерей;
• петрушка и шпинат;
• брокколи и цветная капуста;
• сладкий перец;
• чеснок и лук;
• редис и хрен;
• красный и черный перец;
• имбирь и куркума;
• кислые фрукты или цитрусовые;
• цельные крупы (перловка, натуральный овес, гречневая крупа);
• травяные чаи и ягоды.

Употреблять овощи можно в теплом виде, для нейтрализации их холодной природы. Отличным способом приготовления станет тушение на гриле с небольшим количеством масла. Крупы и бобовые легко заменят мясо и рыбу по количеству белка. Чаи рекомендуется употреблять теплыми и без сахара.

Какие существуют способы для выведения слизи

Одним из самых действенных методов считается напиток из свежего имбиря: 1 чайную ложку имбиря залить 200 мл кипяченой воды и добавить по 1 чайной ложке лимонного сока и меда.

Еще одним действенным способом считается метод с хреном: в свежевыжатый сок из пяти лимонов добавить 150 граммов тертого хрена и смешать. Принимать стоит 2 раза в день по 1 чайной ложке утром и перед сном.

Как избавиться от слизи в горле

Для снижения количества слизи в горле следует:

• увеличить в рационе количество продуктов с высоким содержанием витаминов Е и С;
• ограничить употребление жирных и острых блюд;
• выпивать не менее 1.5-2 литров воды ежедневно;
• исключить употребление пищи на ночь;
• ограничить употребление напитков, содержащих алкоголь и кофеин;
• исключить из рациона газированные напитки.

А также от слизи в горле можно избавиться с помощью полоскания содовым раствором или ингаляций с применением эвкалиптового масла.

Как очистить нос

Множество людей появление лишнего количества слизи в носу путают с насморком. И используют для устранения сосудосуживающие и антигистаминные препараты. Применение таких средств ухудшает кровообращение в носу, тем самым увеличивая вероятность заражения вирусами. Многие препараты от насморка пересушивают дыхательные пути, поэтому принимать их в качестве профилактики не рекомендуется.

Разжижать и выводить слизь при заложенности носа хорошо помогает мед. Еще можно добавить в горячую воду масло эвкалипта и вдыхать пар. Острая пища поможет при отхождении слизи.

Если же лишняя слизь из носа не связана с насморком, то устранить ее можно съедая сырые овощи. Употребление салата из свежих овощей на протяжение недели значительно сократит количество слизи.

При образовании лишней слизи в организме нужно пересмотреть свой рацион и увеличить потребление сырых овощей и фруктов. При необходимости сократить употребление сладостей, мучных и молочных продуктов. Стоит знать, что устранять лишнее количество слизи следует только безопасным способом.