Список самых вредных продуктов питания

К вредным продуктам питания относятся продукты, которые неправильно приготовили или в состав, которых добавляют различные вредные добавки, усилители вкуса и т.д. Старайтесь исключить из своего рациона продукты, список которых представлен ниже в статье. Ведь вредные продукты питания отрицательно влияют на вашу фигуру, на цвет кожи, волосы, ногти, зубы, внутренние органы. Покупайте в магазинах продукты, в состав которых не входят вредные добавки и ваше здоровье будет крепким на долгие годы. Полезные продукты питания возможно менее вкусные, т.к. в них нет вредных добавок и усилителей вкуса, за то в них много витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов и полезных веществ. Заботьтесь о своём здоровье и здоровье своих детей и родственников, кушайте правильные продукты.

Список самых вредных продуктов питания для человека:

№ 1 – Чипсы

Чипсы пользуются популярностью у молодежи и у любителей пива. Чипсы вредные потому, что в них добавляют много усилителей вкуса, добавок, ароматизаторы и т.д. Чипсы после добавления в них разных добавок приобретают вкус рыбы, сыра, перца, лука, колбасы и т.д. Частенько, недобросовестные производители, добавляют вместо картофеля, такие вредные продукты, как картофельную муку, картофельные хлопья. Чипсы жарят на высокой температуре и добавляют много масла. Чем выше температура приготовления пищи, тем меньше в ней сохраняется полезных веществ. Конечно, чипсы обладают восхитительным вкусом, который любят дети и взрослые – поэтому многие люди их покупают из-за утонченного вкуса. Не нужно загонять себя в рамки, всегда нужно позволять себе продукты, которые менее полезны, но вкусные, для того, чтобы разгрузить свою нервную систему и расслабиться. Если вы купить маленькую пачку чипсов 1 раз в месяц, и скушаете её, то с вами ничего страшного не случится. Устраивайте себе 1 раз в месяц, праздник живота.

Посмотрите полезное видео № 1:

№ 2 – Сладкая газированная вода (газировка)

Газированная вода, синтетического происхождения, как уверяют диетологи – вредная для здоровья детей и взрослых людей. Не рекомендуется газированная вода особенно беременным женщинам и девушкам, детям и людям, у которых проблемы с желудком. Газированная вода, может вызвать отрыжку, вздутие живота и метеоризм. Если у вас ожирение или возникает аллергия, то сладкая газированная вода, будет для вас вредным продуктом. В состав газировки входит сахар. В зависимости от производителя, количество сахара бывает разное, у кого-то меньше, у кого-то больше в одной бутылке. А если постоянно в организм поступает большое количество сахара, то возможен риск развития сахарного диабета, атеросклероза. Если пить много газировки, то уровень плохого холестерина в крови, может повышаться. Газировка плохо утоляет жажду, и может возникнуть привыкание к ней. Задумайтесь о здоровье своих зубов, костей и уменьшите количество газированных продуктов до минимума, или откажитесь полностью, от сладкой, газированной воды. Вашему организму, это будет только на пользу.

№ 3 – Быстрая еда

К быстрой еде относятся чебуреки, фастфуды, беляши, шаурма, картофель фри, гамбургеры и т.д. Хорошо, если заведение, где готовится такая еда, соблюдают санитарные нормы. Часто люди травятся, такой едой и потом неделю «бегают в туалет». В такой еде много жиров и масло может повторно использоваться для приготовления таких продуктов питания и опять же возникает риск, расстройства пищеварительного тракта. Такие продукты питания, как правило – сытные и содержат много калорий. Ко всем заведениям, это не относится, но в большинстве «быстрой еды» использую мясо низкого сорта, для того, чтобы прибыль была больше с каждой продажи. Плохой холестерин вместе с такой едой, вам однозначно – обеспечен. Старайтесь не кушать такие продукты питания, для вашего здоровья они пользу не принесут. Многие люди к ним привыкают, и возникает риск развития ожирения, разных степеней у детей и взрослых.

№ 4 – Мясные субпродукты

К мясным субпродуктам относятся: колбасы, сосиски, пельмени, сардельки и т.д. При их изготовлении используется много жира, сала, шкурок. Плюс добавляют вредные добавки, подсластители, усилители вкуса и т.д. Жир такого происхождения не полезный для организма человека, он наносит явный вред, и в большом количестве такую еду употреблять не нужно. Запомните, что сосиски, колбасы, пельмени, сардельки – всё это вредное питание. Из-за того, что в этих продуктах усилители вкуса, то обычное мясо курицы и рыбы уже становится не вкусное для нас. Поэтому кушайте курицу, рыбу и натуральное мясо, оно намного полезнее. Сосиски не нужно кушать маленьким детям. Дополнительно позаботьтесь о вашей фигуре, ведь лишний жир животного происхождения, отложится в виде подкожного жира. Исключите из своего рациона такую еду, если вы беременная или кормящая мама.

№ 5 – Маргарин

Маргарин содержит транс-жиры – они вредные для нашего организма. Маргарин отчасти из сои, а она вредна для сердца, может вызвать аллергические реакции. Маргарин плохо влияет на иммунную систему человека. Маргарин – это плохая еда и поэтому исключите его из своего рациона навсегда.

Большой список, самых вредных продуктов:

1. Чипсы
2. Сладкая, газированная вода
3. Быстрая еда
4. Мясные полуфабрикаты
5. Копчёности
6. Маргарин
7. Консервированные продукты
8. Энергетические напитки
9. Мороженное
10. Жевательные резинки
11. Сухарики

Питайтесь правильно и сбалансировано каждый день, и ваше здоровье будет на высшем уровне.

Посмотрите полезное видео № 2: